研究作者、西班牙馬德里歐洲大學的Alejandro Lucia 博士表示，這是第一個全國范圍的分析表明，經常鍛煉不可能消除身體脂肪過多對健康的不利影響。他們的研究結果駁斥了積極的生活方式可以完全否定超重和肥胖的有害影響的說法。
有一些證據表明，健身可能會減輕體重過重對心臟健康的不利影響。有研究表明，在成人和兒童中，“胖但健康 ”可能與“瘦但不健康”的心血管健康相似。
這項研究中使用的數據來自西班牙一家大型職業風險預防公司(http://www.bbmxgt.com/company/)保險的527，662名工作成年人。參與者的平均年齡為42歲，其中32%是女性。
參與者被分為正常體重、超重或肥胖。此外，他們還根據活動水平分組：定期鍛煉，定義為世界衛生組織(WHO)推薦的成人最低活動量；活動不足；不運動(http://www.bbmxgt.com/sell/l_35/)(不運動)。
心血管健康是由心臟病發作和中風的三個主要危險因素決定的，即糖尿病、高膽固醇和高血壓。
大約42%的參與者體重正常，41%超重，18%肥胖。大部分人不喜歡運動(63.5%)，12.3%運動不夠，24.2%經常運動。約30%膽固醇高，15%高血壓，3%糖尿病。
研究人員調查了每個體重指數和活動組與三個風險因素之間的聯系。在所有BMI水平下，任何活動(無論是否符合世衛組織的最低標準)都比不運動更容易患糖尿病、高血壓或高膽固醇。
在所有體重下，隨著體力活動的增加，患糖尿病和高血壓的風險降低。
然而，超重和肥胖的參與者比正常體重的同齡人有更大的心血管風險，無論他們的活動水平如何。例如，與不運動的正常體重的人相比，鍛煉的肥胖人患高膽固醇的可能性是常人的兩倍，患糖尿病的可能性是常人的四倍，患高血壓的可能性是常人的五倍。
